תרגול מדיטציה מיינדפולנס תרגול מדיטצית מיינדפולנס

זה סיכום ההנחיות לתרגול מדיטצית מיינדפולנס - מהשיעור הראשון שהעברתי בקורס מדיטציה למתחילים.
איך לעשות מדיטצית מיינדפולנס, למה חשוב לשים לב, מה פחות חשוב,
ואפילו ממה להמנע (רמז: מביקורת עצמית!)

מדיטציה לפני השינה מדיטציה לפני השינה ומדיטציה לשינה

הזמן הכי טוב לעשות מדיטציה זה לפני השינה -
גם כדי לישון טוב, וגם כדי לחיות טוב. 

מה זה מדיטציה מה זה מדיטציה

מהי מדיטציה?
מדיטציה היא גם משהו שעושים, אבל גם מצב שמגיעים אליו באמצעות המדיטציה.
מדיטציה יכולה להיות גם תירגול רוחני, וגם תירגול שבאמצעותו מגיעים לרוחניות. 
ואיך עושים מדיטציה?
ומה עושים כשקשה?
התשובות במאמר

איך עושים מדיטציה למתחילים איך עושים מדיטציה למתחילים

איך עושים מדיטציה למתחילים ב 10 דקות ליום, ומהם המכשולים בדרך המדיטציה.
כל מה שאת צריכה לדעת אם את מנסה ללמוד איך עושים מדיטציה.
 

ויזואליזציה ומדיטציה לריפוי טונג לן: ויזואליזציה ומדיטציה לריפוי

הויזואליזציה של טונג לן היא מדיטציה טיבטית מתקדמת, ואחת המדיטציות הכי חזקות לריפוי.
סיכום שיעור של צ'מטרול רינפוצ'ה מפברואר 2015.
 

טיפול בכאב עי מדיטציה

המדיטציה נותנת הזדמנות נהדרת ללמד את עצמך איך לעשות טיפול טבעי בכאב - 
כי כמעט תמיד עולה במדיטציה כאב. 
איך להחזיר את המושכות על החיים שלך לידיים שלך - גם כשכואב,
איך להכיל את הכאב ולהישאר בטוב במקום לפגוע במי שאת אוהבת. 

relaxation techniques 2 סוגים של מדיטציה להרגעה

יש 2 סוגים שונים של מדיטציה להרגעה, והן הפוכות זו לזו.
האחת מרגיעה בזמן התרגול, והשניה - בחיים עצמם.
​איזו מתאימה לך היום?

הצהרה: מיכל רון איננה רופאה, תזונאית, דיאטנית או נטורפתית, ושירותי היעוץ והליווי מתבססים על ידע אישי ונסיון מצטבר. יש לראות את הכתוב באתר זה כהמלצה בלבד, ובשום אופן אין לראות בו תחליף לטיפול מסוג כלשהו.