יש 2 סוגים שונים של מדיטציה להרגעה, והן הפוכות זו לזו.
האחת מרגיעה בזמן התרגול, והשניה - בחיים עצמם.
​איזו מתאימה לך היום?

אם את רוצה ללמוד תקשור הגעת למקום הנכון!
יש שיטות שונות ללמוד תקשור, ואחת הדרכים הכי פשוטות ומועילות היא ללמוד לתקשר עי תרגול של מדיטציה.
אפשר לתרגל ויפאסנה, שתעזור לך ליצור את הבסיס של מודעות עצמית ולשנות את החיים שלך לטובה,
ואפשר גם לקפוץ ישירות לסוג המדיטציה שיעזור לך ללמוד תקשור - ההסבר בפנים (:

מדיטציה יכולה לעזור לך להיגמל התמכרות!
המאמר מתאר את מה שעשינו בקבוצה, את התהליך שעברנו מול מושא ההתמכרות,
ואת איך שאפשר להחליף התמכרות באהבה עצמית - עי מדיטציה.

טיפול בסטרס עי 3 תרגילים פשוטים וקלים